Kun ihonhoitoon halutaan tehokasta, uudistavaa ja juonteita silottavaa voimaa, tartutaan A-vitamiinimuotoihin eli retinoideihin. Mutta mistä tietää, milloin kannattaa käyttää retinolia, beetakaroteenia, retinyylipalmitaattia - ja milloin on syytä turvautua retinoiinihappoon? Ja mitä nämä kaikki oikein ovat ja kuinka ne vaikuttavat ihonhoidossa?
Tässä blogikirjoituksessa avaan käsitteistöä yleisimpiin kosmetiikassa käytettyihin A-vitamiinijohdannaisiin ja kerron niiden vaikutuksista ihonhoidossa. Opastan komponenttikohtaisesti myös, mistä Kauneuspilkun valikoiman tuotteista löytyy mitäkin retinoideja eli A-vitamiinimuotoja.
Retinoidit on yleisnimitys eli kattotermi A-vitamiinijohdannaisille ja A-vitamiinin esiasteille. Siis esimerkiksi retinoli, retinyylipalmitaatti, retinoiinihappo ovat kaikki retinoideja. Tässä kirjoituksessa käyn tiiviisti läpi beetakaroteenin eli A-vitamiinin esiasteen, retinyylipalmitaatin, retinolin ja retinoiinihapon.
A-vitamiinit ja A-vitamiinin esiasteet miedoimmasta vahvimpaan menevät seuraavassa järjestyksessä: beetakaroteeni (A-vitamiinin esiaste, karotenoidi), retinyylipalmitaatti (Retinyl Palmitate), retinoli (Retinol), retinaldehydi (Retinal / Retinaldehyde) ja retinoiinihappo (reseptilääkevoiteissa Tretinoiinin ja Isotretinoiinin muodossa).
Sivuan myöhemmin lyhyesti myös paria muuta kosmetiikan raaka-ainetta, joita näkee usein markkinoitavan “bio-retinolina”, vaikka ne eivät ole retinolia ollenkaan.
Retinoidit uudistavat ja tasapainottavat ihoa
Retinoidit ovat ihon uudistajia. Ne nopeuttavat ihon uudistumista, stimuloivat ihon kollageenituotantoa, korjaavat valovaurioita (eli pigmenttimuutoksia), tasapainottavat ihon talintuotantoa ja supistavat ihohuokosia. Ne myös tasoittavat ja silottavat ihon juonteita. Ei siis ihme, että retinoideille on kysyntää. Moni on kuitenkin havainnut, että retinoidien käyttö ei ole aina aivan helppoa, sillä ainakin vahvimpiin retinoideihin iho tulee totuttaa rauhallisesti. Se vaatii malttia ja hieman perusrutiinia enemmän keskittymistä oman ihon hoitamiseen. Lisäksi on hyvä ymmärtää, kuinka A-vitamiinijohdannaiset iholla toimivat. Miten iho siis kykenee hyödyntämään A-vitamiinia?
Jotta iho voi hyödyntää sille kosmetiikan raaka-aineena tarjotun A-vitamiinijohdannaisen eli retinoidin, sen täytyy muuttaa se retinoiinihapoksi eli A-vitamiinin vahvimmaksi muodoksi. Näin se tekeekin, se muuttaa ihon entsyymien avulla jokaisen A-vitamiinimuodon vähitellen retinoiinihapoksi, myös miedot muodot kuten beetakaroteenin. Kuitenkin, mitä miedompi retinoidi on kyseessä, sitä pidempi on sen konvertioketju retinoiinihapoksi ja sitä miedompi A-vitamiinin vaikutus on kyseessä.
A-vitamiinin esiaste beetakaroteeni sopii kaikille ihoille
Miedoin A-vitamiinin muodoista on beetakaroteeni, joka on A-vitamiinin esiaste. Se sopii kaikille ihoille, eikä vaadi totuttelua. A-vitamiinit valmistetaan yleensä synteettisesti, mutta beetakaroteenia löytyy luonnostaan tietyistä raaka-aineista, ja kasvipohjaisina niitä kutsutaan karotenoideiksi. Jos haluaa käyttää vain luonnonkosmetiikkaa, mutta haluaa hyödyntää A-vitamiinin hyötyjä, niin siinä tapauksessa kannattaa etsiä tuotteita, joissa on käytetty esimerkiksi esimerkiksi ruusunmarjaöljyä, tyrninsiemenöljyä, hillansiemenöljyä tai porkkanaöljyä. Erityisesti ruusunmarja, tyrni ja hilla hellivät ikääntyvää ja kuivaa ihoa.
Tyrni on superfoodia iholle. Tyrninsiemenöljy hoitaa ikääntyvää, kuivaa ja herkkää ihoa. Kuva: Ekopharma.
Beetakaroteeni ei herkistä uv-säteille, eli sitä sisältäviä ihonhoitotuotteita voi käyttää niin päivä- kuin yökäytössä. Beetakaroteeni on hyvä antioksidantti ja auttaa ehkäisemään mm. uv-säteiden aiheuttamia vaurioita.
Kauneuspilkun valikoimassa:
Ekopharman Tyrni-linjan tuotteissa hyödynnetään erityisen paljon tyrninsiemenöljyä ja ruusunmarjaöljyä, jotka sisältävät beetakaroteenia.
Retinyylipalmitaatilla on hyvä ihosiedettävyys
Retinyylipalmitaatti (Retinyl Palmite) on mieto A-vitamiinin muoto, joka tasoittaa ihon ikämuutoksia. Se on ihonhoidossa helppo A-vitamiinijohdannainen ja antioksidantti, koska se sopii kaikille ihoille ja myös herkän ihon hoitamiseen, eikä yleensä vaadi ihon totuttamista käyttöön. Se ei ole myöskään valoherkkä, joten se käy niin päivä- kuin yökäytössä oleviin ihonhoitohoitotuotteisiin. Olen jopa kuullut, että jotkut käyttävät päivällä kasvovoidetta, jossa on retinyylipalmitaattia ja yöllä retinolivoidetta.
Retinyylipalmitaatti on hyvin yleinen ja laajasti käytössä oleva komponentti esimerkiksi kasvovoiteissa. Se on käytössä pitkään, jo 1950-luvulta lähtien. Sillä ei ole trendiraaka-aineen mainetta, mutta se on luotettava ja toiminnallinen komponentti. Tuotteiden raaka-ainelistauksessa eli INCI:ssä se löytyy nimellä Retinyl Palmitate. Retinyylipalmitaatti valmistetaan synteettisesti, joten sitä ei käytetä sertifioidussa luonnonkosmetiikassa. Se on käytössä toki sellaisessa kosmetiikassa, joka voi sisältää paljon luonnonraaka-aineita, mutta osa raaka-aineista on synteettisesti valmistettuja. Mikäli A-vitamiinijohdannaiset kiinnostavat, mutta hieman arkailee vahvemman retinolin käyttöä, on retinyylipalmitaattia sisältävä seerumi tai kasvovoide hyvä tuote lähteä tutustumaan ja kokeilemaan A-vitamiinin muotoja oman ihon hoitamisessa. Itse tapaan kyllä ilahtua, jos huomaan retinyylipalmitaattia voiteen tai seerumin raaka-aineissa.
Kauneuspilkun valikoimassa:
Retinyylipalmitaattia (Retinyl Palmitate) on esimerkiksi seuraavissa Yon-Ka-sarjan tuotteissa: Nude Perfect -kasvovoide, Hydra N1 Crem -kasvovoide, Hydra N1 Fluide -kasvovoide, Hydra N1 -seerumi, Hydra N1 -naamio, Phyto 58 -kasvovoide, Nutri Defense -kasvovoide.
Retinoli – ihonhoidon ihmeaine
Retinoli eli A1-vitamiini on ihonhoidon ihmeaine. Retinoli ennaltaehkäisee ja häivyttää ihon ikämuutoksia, tasoittaa juonteita ja ryppyjä. Se tehostaa ihosolujen uusiutumista ja edesauttaa ihon kollageenin tuotantoa ja elastiinin muodostamista, toisin sanoen pitää ihon kimmoisampana. Se myös edesauttaa ihon vahvaa hyvää rakennetta ja tasoittaa ihon pintaa ja väriä ja vaalentaa pigmenttimuutoksia.
Retinoli on tehokas niin ihon ikääntymisen muutosten ehkäisyyn kuin toisaalta tiettyjen iho-ongelmien hoitamiseen. Retinoli on erinomainen komponentti aknen ja aknearpien hoitamisessa sekä myös esimerkiksi Rosacean eli ruusufinnin hoitamisessa. EDIT: Lisäyksenä tämä virke: Ruusufinni-iho on tyypillisesti lehahteleva ja herkkä, joten retinolin käytössä kannattaa olla maltillinen, mutta sen ihoa vahvistavasta ja tulehdusta laskevasta vaikutuksesta voi olla hyötyä ruusufinnin hoitamisessa. A-vitamiinijohdannaisten Rasvaliukoisena komponenttina retinoli imeytyy sarveissolukerrokseen ja siitä epidermiksen muihin kerroksiin, ja näin ollen se voi myös vahvistaa ihoa. Sellainen rajoitus retinolin käytössä kuitenkin on – samoin kuin vaikka runsaasti A-vitamiinia sisältävissä ruoka-aineissakin – että niitä ei suositella raskaana oleville eikä imettäville.
Retinoli kuuluu kiistatta kosmetiikan vaikuttavimpiin raaka-aineisiin. Se paljon tutkittu ja ollut pitkään käytössä, 1950-lähtien (kuten retinyylipalmitaattikin). Eri lähteiden mukaan retinolia ensin käytetty ensisijaisesti aknen hoitamiseen, mutta on huomattu, että se myös hyvin tehokkaasti silottaa juonteita, mikä on tehnyt siitä myös halutun raaka-aineen nk. anti-age-vaikutteisiin ihonhoidon tuotteisiin. (Itse suhtaudun aika kriittisesti anti-age-termiin, mieluummin käytän nykyaikaan sopivampaa healthy-ageing-ajatusta, jossa elinvoimaisuus kuuluu kaikkiin ikävaiheisiin ja ikä saa myös näkyä.)
BTB13-sarjan Retinol + B12 Night Cream -yövoide yhdistää retinolin ihoa uudistavan vaikutuksen ja B12-vitamiinin ihoa stressistä palauttavan vaikutuksen. Kuva: Riitta Käppi.
Niin tehokas kuin retinoli onkin, se on myös hieman kompleksinen raaka-aine ja käyttö vaatii pientä keskittymistä henkilökohtaisessa ihonhoitorutiinissa. Tuloksia saa, kun on malttia totuttaa iho retinolin käyttöön.
Ensinnä, retinoli herkistää ihoa uv-säteille, joten sitä voi käyttää vain öisin. Vastikään opin, että raaka-aine itsekään ei kestä valoa, joten myöskään siksi sitä ei kannata käyttää päivisin. Retinolia käyttäessä iho tulee suojata päivisin uv-suojalla.
On hyvin tavallista, että ihoa joutuu ensin totuttamaan retinolin käyttöön. On tyypillistä, että iho reagoi ensin retinoliin pienillä ärsytysreaktioilla eli punoittamalla ja hilseilemällä, jopa pienellä kihelmöinnillä. Se ei kuitenkaan tarkoita, että retinolin käyttö pitäisi lopettaa, vaan kertoo enemmän siitä, että iho ei ole vielä tottunut retinoliin ja vaatii siedätysajan. Mahdolliset ihoreaktiot yleensä tasoittuvat ja poistuvat sitä mukaa kun iho tottuu retinoliin. Sanoisin, että retinolia kannattaa aloittaessa laittaa parin viikon ajan joka toinen ilta ja vasta sen jälkeen kokeilla laittaa joka ilta. Herkälle iholle saattaa olla sopiva määrä 1–2 kertaa viikossa. Omalle iholle sopivan käyttötiheyden oppii kyllä nopeasti tuntemaan. Sanoinko jo että tuloksia tulee?
Retinoli on niin tehokasta, että sen pitoisuuksista säädetään EU:n kosmetiikka-asetuksessa. Tällä hetkellä kasvoille jätettävässä tuotteessa retinolia saa olla maksimissaan 1 % - se on siis teholtaan hyvin vahva aine. Maksimipitoisuus voi olla jossain vaiheessa muuttumassa, sillä Euroopan komission riippumaton kuluttajien turvallisuutta käsittelevä tiedekomitea (Scientific Committee on Consumer Safety eli SCCS) on vuonna 2022 lausunnossaan todennut, että sen mielestä retinolin maksimipitoisuus tulisi kasvotuotteissa olla maksimissaan 0,3 %. Nähtäväksi jää, tulee tähän lakimuutos jossain vaiheessa. Retinolista on tärkeää ymmärtää se, että jo se on tehokas raaka-aine jo hyvin pienissä määrin.
Otin Kauneuspilkun valikoimaan retinolivoiteita vasta tänä syksynä, ja olen opastanut asiakkaita niiden käyttämiseen. Tiedän myös tarkkaan omassa valikoimassani olevien retinolivoiteiden pitoisuudet ja ne käydään läpi kun asiakas valitsee itselleen sopivaa retinolivoidetta. Retinolia ei tarvitse arastella, siitä saa luottotuotteen, kun malttaa ensin totutella. Omassa henkilökohtaisessa käytössäni on BTB13-sarjan uusi Retinol + B12 Night Cream -yövoide, josta pidän kovin paljon, siinä on maltillinen mutta toiminnallinen 0,1 %:n pitoisuus retinolia.
Kauneuspilkun valikoimassa:
BTB13-sarjan Retinol + B12 Night Cream -yövoide (0,1 % retinolipitoisuus) kaikille ihotyypeille yövoiteeksi. Lisäksi valikoimassa on kaksi vahvempaa retinolivoidetta, BTB13 Medical Vitamin A -kasvovoide kahdessa pitoisuudessa 0,5 % ja 1 %.
Hyvin lyhyesti retinaldehydistä
A-vitamiinijohdannaisista retinaldehydi eli retinaali (Retinal INCI:ssä) on minulle vähiten tuttu. Sitä näkee jotenkin vähemmän, sillä retinoli on selvästi suositumpaa. Olen ymmärtänyt, että retinaldehydi on uudempi komponentti, mutta yhtä lailla tehokas. Mikäli aiot käyttää voidetta tai muuta ihonhoitotuotetta joka sisältää retinaldehydiä, huomioi tismallisesti samat asiat kuin retinolia käytettäessä, eli käyttö öisin, iho tulee totuttaa ja uv-suojaa tulee käyttää päivällä.
“Bio-retinoli” ei ole retinolia
Retinolin tutkitut tehot kiinnostavat myös sertifioidun luonnonkosmetiikan valmistajia ja brändejä. Mutta retinoli valmistetaan synteettisesti, eikä sitä siksi käytetä sertifioidussa luonnonkosmetiikassa. On siis pitänyt etsiä ja kehittää korvaavia vaihtoehtoja, ja luulenpa että tästä tuotekehityksestä on nähty vasta alkusoitto. Erityisesti sertifioidun luonnonkosmetiikan tuotteissa on viime vuosina erästä raaka-ainetta markkinoitu usein “bio-retinolina” eli ikäänkuin luonnollisena retinolina. Tämä aine on tietysti Bakuchiol, jota saadaan bakuchi-kasvista. Bakuchiol on kosmetiikan raaka-aineena eittämättä toimiva ja sillä on todettu olevan samankaltaisia vaikutuksia kuin retinolilla, mutta on harhaanjohtajaa markkinoida sitä “luonnolliseksi retinoliksi” tai “bio-retinoliksi”, se kun ei ole retinolia. Toki markkinoinnissa on ok ja voi kernaasti kertoa, jos jollakin raaka-aineella on retinolin kaltaisia vaikutuksia. On kuitenkin hyvä tiedostaa, että Bakuchiol on Bakuchiolia, ei retinolia. Toinen hyvin uusi kasvipohjainen raaka-aine, jota näkee markkinoitavan “luonnon retinolina”, on NovoRetin-niminen komponentti. Sekään ei ole siis retinolia, mutta silläkin on ilmeisiä retinolin kaltaisia vaikutuksia. Toivotan tervetulleeksi uudet innovaatiot ja kasvipohjaiset raaka-aineet joilla on retinolin kaltaisia vaikutuksia, mutta samalla toivon että käsitteistöstä ollaan tarkkoja. On kuluttajan oikeus saada oikeaa tietoa. Asiakkaat ovat tänä päivänä yhä kiinnostuneempia kosmetiikan raaka-aineista ja haluavat täsmällistä tietoa siitä, mitä he laittavat ihollensa. Pidän tätä erinomaisena!
Pikaisesti retinoiinihaposta
Retinoiinihappo eli tretioniini on vahvin A-vitamiinijohdannainen. Kuten jo aiemmin tekstissä mainitsin, se on lainsäädännön mukaan sallittu vain reseptillä saataviin lääkevoiteisiin, joita tavataan määrätä erityisesti aknen hoitoon ja toisinaan myös rosacean hoitamiseen. Tällaisia reseptillä saatavia lääkevoiteita on esimerkiksi Avitcid (jossa retinoiinihappoa on isotretinoiniin muodossa), joka saattaa olla monelle tuttu, jos on hoidettu aknea ihotautilääkärin kautta. Retinoiinihappoon pätee sama ohjeistus kuin retinaldehydiin ja retinoliin, ei suositella raskauden tai imetyksen aikana.
Tuli hieman pitkä blogaus, ja silti tuntuu että tämä on vain pikkuruinen kurkistus A-vitamiinijohdannaisten maailmaan. Kosmetiikan raaka-aineiden maailma on kertakaikkiaan kiehtova, sinne uppoaa kuin Ihmemaan Liisa kaninkoloon. Perehtyminen raaka-aineisiin on itsellekin jatkuvaa opiskelua.
Riitta
Kauneuspilkun SKY-kosmetologi, FM